MANTRA WORKSHOP SERIE

 

Find Your Own Voice Teil 1: Connect with your soul through mantra chanting

 - am 30. April 2022, um 11:30 -13:30 Uhr via Zoom

 

Mantra ist Sanskrit und bedeutet man - der Verstand, der Geist und tra - überwinden, überschreiten; beschützen. Also raus aus seinem Kopf und den stetigen und restlosen Gedankenfluss, der in unserem Kopf schwirrt, zu überwinden und sich wieder mit dem zu verbinden, was wirklich wahr ist - mit unserem Herzen, unserer Seele.

 

Musik ist Yoga des Klanges und das Chanten oder Singen von Mantren hat sowohl eine heilende Wirkung auf den physischen als auch auf den feinstofflichen Körper. Insbesondere hat es eine beruhigende Wirkung auf unsere Nerven und hilft unseren Emotionen eine positive Richtung zu geben.

 

Das Chanten ist eine relativ intime Angelegenheit und kann für den Einen oder Anderen auch unangenehm sein, wenn man glaubt nicht wirklich singen zu können, was ganz natürlich ist; denn das Instrument was wir benutzen ist unser eigener Körper, unsere eigene Stimme. Deswegen müssen wir erst unseren eigenen Körper und unser Selbst über den Atem kennenlernen und eine gesunde Verbindung aufbauen, um somit bewusst und selbstbewusst unsere Stimme, unseren Sound zu finden.

 

In diesem Workshop lernst Du, durch das Chanten von Sanskrit-Mantren, das Gespür und den Kontakt mit deiner natürlichen Stimme zu bekommen. Unser Atem spielt nicht nur für uns zum Überleben oder aus der yogischen Sicht eine essentielle Rolle, sondern auch beim Chanten spielt eine sehr wichtige Rolle. Mit Hilfe von Atemübungen und ganz simplen Chantübungen, lernst du deine Stimme in der für dich richtigen Tonlage zu finden und tiefer zu spüren. Selbst das Sanskrit Alphabet allein, hat eine kraftvolle Wirkung, wenn man es spricht oder chantet. Bekomme einen kleinen Einblick in diesen Klang dieser Sanskritlaute. Du brauchst keine außergewöhnliche Gesangsstimme. Es geht hier lediglich um das Spüren und Erfahren der Klänge, Sounds und Vibrationen der Sanskritwörter und Du benötigt weder Vorkenntnisse, noch ein Sprachtalent oder Yogalehrer zu sein.

Find Your Own Voice Teil 2: Connect with you soul through mantra chanting a bit deeper

- am 01. Mai 2022, um 11:30 -13:30 Uhr via Zoom

In diesem Workshop knüpfen an dem vorherigen Workshop "Find Your Own Voice" Teil 1 an. Wir werden das komplette Sanskrit Aphabet kennenlernen und tauchen tiefer in das Thema zu Sound und Vibration der Sanskritlauten ein. Außerdem werden wir uns noch näher mit dem Thema Sound, bzw. Klang, im yogischen Kontext beschäftigen und warum es so eine kraftvollen Wrikung auf unseren Körper und Geist hat.

 

Feel Your Own Voice – Chakra Balancing with Bija Mantras

- am 22. Mai 2022, um 11:30 -13:30 Uhr via Zoom

Chakren bezeichnet man als Energiezentren in unserem energetischen Körper. Der Begriffe Chakra stammt aus dem Sanskrit und bedeutet „Kreis“ oder „Rad“. Sie werden daher auch als „Energieräder“ bezeichnet. Jedes dieser Energieräder ist einem Bija Mantra zu geordnet. Bija bedeutet Samen oder Keim und besteht aus nur einer Silbe. Das ursprünglichste und kraftvollste Bija Mantra ist OM, bzw. AUM.

 

In diesem Workshop gehen wir nicht nur auf die einzelnen 7 verschiedenen Chakras ein, wo für sie stehen und was das entsprechende Bīja Mantras sind, sondern auch wo und wie die einzelnen Bīja Mantras mit den einzelnen Mundpositionen verbunden sind. Bekomme außerdem einen kleinen Einblick, was die tiefere Bedeutung von Bīja Mantras, auch Primal Sounds genannt, sind und was sie für einen Sinn und Zweck haben auf einer kosmischen und spirituellen Ebene. Es geht hier vor allem auf das bewusste Spüren und Wahrnehmen von Klang und Vibration deiner eigenen Stimme in Verbindung mit den Sanskritlauten der Bīja Mantras, wie jedes einzelne Bīja Mantra des zugehörigen Chakras deines Körper räsoniert und was sie für eine Wirkung auf deinen Körper und Geist haben.

 

Listen - Nada Yoga and the Mystic of OM

- am 26. Juni 2022, um 11:30 -13:30 Uhr via Zoom

Nāda stammt aus der Sprache Sanskrit und bedeutet Sound, Klang; innere Stille oder innerer Sound. Täglich sind wir Geräuschen, Klängen oder Lauten ausgesetzt, die wir entweder bewusst oder unbewusst wahrnehmen. Jedoch die meisten auditiven äußeren Einflüsse ignorieren oder blenden wir aus. Unsere heutige Welt ist primär visuell orientiert und unsere Aufmerksamkeit ist weniger auf unser Gehör gerichtet, sondern wir sind eher eine Seh-Gesellschaft.

In diesem Workshop geht es um die Bedeutung des Sounds/Klanges im Yoga und was wir durch das Chanten von Mantren spüren und hören können. Wir schauen uns das Mantra OM im Kontext des Nāda Yogas etwas genauer an – warum und was dieses Mantra so energetisch kraftvoll und auch so tiefwirkend ist. Dieses Mantra ist wahrscheinlich das allererste Mantra, mit dem wir, meist in einer Yogaklasse, in Berührung gekommen sind. Lerne über die vielschichtige Bedeutung, die verschiedenen Soundkomponenten dieses Mantra und über die Resonanzpunkte in unserem Körper, die uns die Vibrationen des OM so intensiv spüren lassen. Mit Hilfe der Meditation können wir uns mit der Stille und mit unserer inneren Stille in Kontakt treten, um somit die Wellen unserer Gedanken beobachten und sie überschreiten zu können.

Hinweis:

Jeder Workshop ist ein eigenständiger Workshop und hängt nicht von einander ab. Deswegen ist es möglich, auch an einem einzelnen Workshop teilzunehmen, ohne das man einer der vorherigen Workshops besucht hat. Alle Workshops werden in deutsch unterrichtet, können aber optional auch auf englisch unterrichtet werden.

Für keiner dieser oben genannten Workshops, benötigst du keine Vorkenntnisse. Trage einfach eine bequeme Hose, in der du länger sitzen kannst, einen Stift und Notizbuch und ggf. deinen eigenen Schal oder ein größeres Tuch, mit dem du dich zudecken kannst. Dieser Workshop wird in deutsch unterrichtet, kann aber auch optional in englisch unterrichtet werden.

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Die neue Technik macht’s möglich! Solltest du den einen oder anderen Termin mal nicht wahrnehmen können, ist das überhaupt gar kein Problem. Die einzelnen Session werden als Audiodatei aufgezeichnet, wird dir dann als Stream für 7 Tage zur Verfügung gestellt. Somit hast du die Möglichkeit, die versäumte Session für dich selbst nachholen.

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Einzelner Workshop (Dauer 2 Std.):             35 €

2 Workshops:                                               64 €

3 Workshops:                                               89 €

Alle 4 Workshops:                                      100 €

(Inklusive Arbeitsmaterial und Audiomaterial)